Depuis janvier 2007, mes expériences en coaching et préparation physique m'ont permis d'atteindre les objectifs fixés avec chacune des personnes accompagnées.

Maintien ou remise en forme physique

A travers des activitées corporelles variées, adaptées à chacun...



Perte de poids (rétablir l'équilibre entre la masse musculaire et la masse grasse).



Renforcement musculaire (développer les muscles, mieux les dessiner, gagner de la masse...).






Accompagnement au cours d'une grossesse (gérer l'évolution de son corps et se préparer à l'accouchement).



Préparation à un objectif sportif


Thierry CORNE, chef d'entreprise, s'est fixé comme objectif: devenir plus performant avec sa moto de course sur circuit. Une préparation physique spécifique a donc était mise en place: un travail de renforcement et d'explosivité mais aussi d'endurance et de cardio-training.



Dans le cadre de cette préparation physique nous avons participé à la course des crêtes. (Espelette) 2009 - 27 km





Préparation physique pour les professionnels


Sébastien et Matthieu LIGOULE, footballeurs professionnels ont pour objectif d'être les plus performants sur le terrain durant un match et tout au long de leur saison. Nous avons donc planifié une préparation physique spécifique. La planification est imaginée pour toute la saison sportive, mais chaque entrainement est ajusté en fonction de la forme des joueurs, de leur état physique et mental, mais aussi de leur évolution et de leur progression...


Matthieu ligoule évoluant en Ligue 2 (2006-2007)




Stellin N'TANDOU, joueur de tennis de table dans l'équipe nationale du Congo. Son objectif est de participer aux J.O de Londres en 2012. Un programme spécifique pour les 3 années à venir est indispensable pour parvenir à son objectif. Une préparation orientée et progressive sera aménagée, tant sur le plan musculaire (musculation) que sur le plan cardio-vasculaire (courses, exercices spécifiques).

Stellin N'TANDOU pongiste congolais